維骨力多吃無益 卡骨不會更軟Q

據統計,國人一年花費在保健食品上的金額高達700億元,其中以葡萄糖胺為主要成份的「維骨力」,名列國人前五大最常購買的保健食品之一,也是出國必買的伴手禮之一。不過,消基會指出,它的功能在於舒緩「退化性關節發炎」所造成的疼痛感,長期服用維骨力是不可能會讓「卡骨更軟Q」的。

  由於老年人口比例逐漸上升,加上國人普遍存有「吃補」的觀念,進而帶動維骨力保健食品的熱銷,民眾甚至把吃維骨力當成是保養關節的一種方式。消基會12日指出,根據新英格蘭醫學雜誌研究,維骨力已被證明對關節保養不具療效,所以民眾不需要再花大錢,將維骨力當作補藥來吃。

  維骨力含有glucosamine成份,也就是所謂的「固樂沙敏」,中文學名則是葡萄糖胺。過去只有一家義大利的藥廠,取得獨家生產關節保健食品的專利,並將其命名為「維骨力」;而當專利權有效期過後,各大藥廠則投入葡萄糖胺的商品製造,其後民眾就常把葡萄糖胺的商品,像是葡萄糖胺液、固樂沙敏等,通稱為「維骨力」。

  維骨力在每個國家的定位不盡相同,像是美國就把維骨力當作食品販售,所以瓶裝上會出現「沒有經過食品藥物管理局的審查,也不能用來預防治療任何疾病」字樣;在歐洲及日本則是當作有療效的藥物使用;而台灣及義大利採相同的許可證,含「鹽酸鹽」的葡萄糖胺歸屬在食品類項下;「硫酸鹽」的葡萄糖胺是當作藥品管理,且有健保給付。

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減肥前.JPG

為什麼會想減肥呢?!從小胖大到的蘋果從來都不覺得自己胖,每天最開心的事就是吃吃吃………冏rz….

一直到國中畢業,那時體重達到70kg!!!!!!天啊~當時身高163cm的我,居然胖到70kg,被同學笑(而且是男生!!!!!) 真是晴天霹靂呀!!!!!!!!

國中畢業為了雪恥所以決定減肥,利用2個月的暑假減了10kg,但上了高中又復胖到65kg,哎!!!難道這是宿命嗎?!就這樣65kg的體重伴隨著我直到高中畢業,上了二專愛漂亮了,於是又決心減肥,終於,在短短時間瘦到了57kg,當時身高166cm,就醬維持了3年的時間,直到出社會上班一段時間後,因為同事太有愛心了,每天零食、飲料外加宵夜的吃吃吃……不停的吃…OH MY GOD,等我意識到時,天啊!!!!!!!!!!!!又胖回70kg了啦~!!怎麼會這樣呢?!所以,我又踏上了減肥之路。

請看我的肥肥照,如下~

你看看~看那肥肥的肚子、壯壯的手臂、粗粗的腿及雙層的雙下巴,我的天啊!!!!怎麼可以讓自己肥成醬呢?!

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 更新日期:2010/12/30 00:47 【記者鄭綿綿/台北報導】

中醫治療更年期的骨質疏鬆,可從補腎著手。中醫師李思儀表示,在治療上必須注重補腎填精,一般可選用六味地黃丸,或左歸丸為基礎的加減方,並可加上補腎填精益髓的藥物,如龜板、巴戢天、鎖陽、杜仲、補骨脂等,都有助於預防及治療骨質疏鬆的症狀。


李醫師表示,基礎方六味地黃丸組成包括熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥,具有滋補腎陰的功效,是治療腎陰不足的基本方。而左歸丸由鹿角膠、菟絲子、龜板膠、山茱萸、牛膝、枸杞子、山藥、熟地黃組成,具有滋陰補腎,強壯腰膝的功能。此外,一般人居家也可以多攝取堅果類,如胡桃、芝麻、腰子等。因為腰果狀似腎臟,中醫強調「以形補形」,能強精壯腎,且心腎相表裡,所以也同時能健腦增智。


醫師指出,還有芝麻,性味甘平,能「補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、烏鬚髮,利大小腸、涼血解毒。」可幫助骨鬆者加強強狀筋骨。以及胡桃,性味甘氣熱,入腎,也能溫肺潤腸,補氣養血;對於改善腰腳虛痛也有幫助。


【記者鄭綿綿/台北報導】邁入更年期階段,常見骨質疏鬆問題上身。中醫師李思儀表示,就女性而言,荷爾蒙衰退的時間多在50歲前後,這時候身體便出現一系列更年期的現象,最後月經停止。中醫認為,腎主骨;腎精不足,可能出現牙齒鬆動、骨質疏鬆的現象。

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台大醫院皮膚科主任孫啟璟表示,螢光增白劑可經皮膚病滲入人體或刺激性皮膚導致過敏,成人內衣褲因與皮膚接觸密切,業者不應添加螢光增白劑,嬰幼兒皮膚較為細嫩,更不宜穿著含有嬰光劑的衣服。

台大化學系主任黃良平也指出,美、日乙禁止嬰兒衣物使用螢光劑,且因螢光劑可能致癌,又不易分解,一般日本廠商也都盡量避免使用。消基會說,許多消費者不但喜歡雪白的衣裳,也愛用標榜洗衣物變白的的洗衣粉,其實是不正確的觀念有些環保人士就主張,以肥皂絲洗滌衣物,尤其是嬰兒衣物,減少螢光劑的侵害。

另外,俗稱為福馬林的甲醛,也是常用於伊物的化學成分,可防縐,使衣物硬挺,國內紡織業者使用率高達百分之九十八,但甲醛會引起皮膚養、痛或是發紅,也會汙染環境,日本也規定嬰兒衣物禁用福馬林。

建議你買衣服回家第一件事情就是丟到洗衣機去洗.但是請你注意有的洗衣粉也含有螢光劑和吊藍光的染料,>所以挑選洗衣粉也很重要.

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!!

第一天

一毫升的磷酸加入1000CC的蘋果汁中和搖晃後食用在中午前喝完。

第二天

一毫升的磷酸加入1000CC的蘋果汁中和搖晃後食用在中午前喝完。

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生署新竹醫院內科主任溫斯企表示,最近短短半年內,他已治療兩位小於四十歲的急性心肌梗塞患者。過去醫師會建議男性四十五歲、女性五十五歲要開始注意心血管問題,但現代人因壓力大、抽菸、熬夜、飲食不正常,加上沒有規律運動習慣,心血管疾病患者年紀逐漸下降。

他說,一名三十五歲年輕患者,因胸悶、胸痛、呼吸困難到該院急診就醫,經心臟科醫師檢查後發現為急性心肌梗塞,緊急施予冠狀動脈氣球擴張術,並植入血管內支架後,原本堵塞的冠狀動脈又恢復血液循環,心臟局部只有輕微受損;事後發現這位年輕病患是個老煙槍,煙齡十八年,抽煙抽得非常兇,一天可抽到兩包。

另一名三十二歲患者是高膽固醇血症,患者一百七十五公分、一百多公斤,平日喜歡吃麵包、薯條、漢堡等高脂、高熱量飲食,又不喜歡運動;這名患者也是胸痛、冒冷汗被送至急診,經緊急施予冠狀動脈氣球擴張術,並植入血管內支架後,原本堵塞的冠狀動脈才又恢復血液循環,救回寶貴的一命。

溫斯企指出,心血管疾病除先天基因影響,不良生活作息是致病主因。飲食中過多膽固醇囤積在體內,經過十五至二十年就會開始堵塞血管,導致嚴重心血管問題。

此外,抽菸是年輕人發生急性心肌梗塞的主要危險因子之一,吸菸會使冠狀動脈痙攣、血栓形成,對心血管系統產生威脅。國人十大死因中,心臟病、高血壓、糖尿病、中風都與動脈硬化有關,致死人數不亞於癌症根據統計,每四十分鐘二十五秒就有一人死於心血管疾病,一天下來即有三十六人因心血管疾病而死亡。

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二、精力湯作法
1、首先將上述食材通通倒入果汁機裡(文旦荔枝蜜及百香果汁除外)
2、緊接著倒入一瓶蓋鍚安山百香果汁及一匙文旦荔枝蜜
3、接著倒入250CC的白開水
4、打開VitaMix果汁機開關,請先用慢速打將食材打散,接著再用高速打成果汁,約50秒鐘就可以囉~

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一、準備食材 :
有機紫高麗菜2片
有機苜宿芽(約半個手掌大小)
有機碗豆苗(約半個手掌大小)
有機紅蘿蔔(1/2根)

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骨鬆不是女人病 中年骨折男遽增


與經痛、子宮肌瘤一樣,骨鬆也是女人病?中華民國骨質疏鬆症學會今天公布一項調查,結果顯示,台灣男性對骨鬆的認知嚴重不足,居然有四成男性受訪者以為骨鬆是女性才會有的疾病,與男生無關。


4成男誤認是女人病


在父親節前夕,中華民國骨質疏鬆症學會與104人力銀行市調中心,針對全國300名50歲以上男性企業中高階主管,進行男性骨骼健康大調查,結果顯示台灣男人對於骨鬆疾病缺乏警覺,有四成受訪者不知道,男性也會因為生活習慣或是內分泌影響,發生骨質疏鬆。


「骨鬆?不會吧!那是查某人的病,我是男的,怎可能會得這種病?」前衛生署長、台大骨科教授侯勝茂表示,最近門診收治了好多個70、80歲的男性骨折患者,檢查發現,骨質密度嚴重不足,告訴病人及家屬,骨鬆引起了骨折,幾乎每個病人都露出一副無法置信的表情,認為這是女人病。

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